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学生党,想减肥瘦到80斤,现在身高163体重98(胖的都想哭) 该怎么去减肥?

身高163体重98斤,竟然胖的都想哭?妹子你是不是故意说的反话,想让大家告诉你有多瘦?还是说你说的应该是98公斤?

如果你的体重是98斤,那么你需要的不是减肥,而是稳定住这个体重,甚至适当的增加营养,对于身高163的你体质指数只有18.49,再减下去低于18就是偏瘦了!

如果你的体重是98公斤,那么这个减肥倒真应该提上日程了,身高163,体重196斤,这么重的妹子一般生活都会受到影响了,况且是学生党,有的时候还会伴随有月经的异常。

过度的肥胖,或者过度的减重,都会造成内分泌的紊乱,如果你是属于下面那个98公斤的级别,那么最好考虑一下,是不是自己的月经也不正常,如果不正常,最好可以检查一下b 超和性激素六项,排除一下多囊卵巢综合征的问题。

很多肥胖的年轻女孩子,在多囊卵巢综合征的时候,伴随有胰岛素的抵抗,如果你真的怀疑有这方面的问题,那么在治疗多囊卵巢综合征的时候,可以配合口服二甲双胍,这对于控制血糖,减轻体重也有一定的帮助。

排除了疾病的原因,如果你只是胖,那么就好好的运动加上节食来减肥,并没有什么捷径,不过如果你是98斤,那就别减肥了,小心把月经减没了!

可能每个人追求美的度不一样,有些人喜欢自己瘦成杆,有些人喜欢微胖,体重不过百不是金句。如果体型匀称,比例协调,163,98斤挺好,减肥就是多运动,少吃是最好途径,减肥药抽脂通通不建议!我很少称体重,对数字太严苛的人幸福度低!我就是想吃就吃,人活在世不吃感觉亏,我身高168,体重110左右波动,我从来不管自己多少斤,没事时候多运动。身边人都说我体型匀称,看着舒服,上几张生活照,没有化妆。



哈哈,看到这个提问,感觉自己很有发言权

首先,我很理解这个小姑娘,因为我上学的时候也有过这种烦恼,当时我164,大概100零几斤?记不大清了,差不多这个体重,然后我就觉得自己胖,有意的节食,然后大家知道我最瘦多少斤了吗?穿着外套穿着鞋称的,84斤!我自己感觉良好了一段时间,但是,后遗症开始出现了!

首先吃一点点东西我就开始胃胀,我曾经中午吃了三分之一的地瓜,然后再也没吃饭,胃涨到晚上睡觉,晚上就吃个苹果也胃胀,然后就是例假没了………真的没了………我才意识到问题的严重,真的慌了,后来经过我的调理,好好吃饭,调整心态,差不多两年的时间身体恢复了过来,然后我就觉得吃东西很好,过度调整,后遗症是复胖,最重达到了120斤,然后我又意识到问题的严重,开始控制饮食,就是不吃零食,没有厉害节食,身体一直保持的不错,现在体重控制在100斤左右,挺不错的,有一段时间还喜欢健身,体重没降,但是体型肉眼可见变好~

现在我不暴食不节食,啥都吃,红烧肉都是最爱,关键不过量!

所以这个小姑娘(应该是吧),正常吃饭真的很重要,你现在的身材非常的好,等你有时间了可以锻炼锻炼,可以达到事半功倍的效果,这个体重不要想着减重,到时候适得其反,哭都没有用,自己的经历给你的一点意见,当然很多人我行我素,不听意见一意孤行,出问题了也好,算是人生的一个教训吧,就像我,当时不出事还觉得自己挺好,有了教训才能成长

对于我来说太不可思议了!身高163体重98斤还叫胖?你确定不是公斤?或者身高不是150??不要太瘦了!抱着多格的慌,还有起风了也容易被刮跑!太瘦了脸色也不会太好看的!100斤就行了!这么瘦还不满足呀?像鲁豫那样就好看了?我还是喜欢贾玲!

等得了肺结核就好了,以前有个大二女孩一直减肥,到后来吃啥都吐出来,她还挺开心的。父母看了感觉不对带她去医院检查确实是贲门癌晚期,鼻子上插了根管子每天输营养液续命,熬了两个月死了,死的时候可瘦了,跟你身高差不多,体重不到八十斤。

大家好!我是福爸,执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。

身高163厘米的年轻女生,体重98斤,已经很瘦了好不好?还要瘦到80斤,想变成人干吗?其实这种对身材要瘦到极致的想法并不罕见,很多女生都有。问题出在对于美丽体型的判断标准上。



很多小女生对身材的要求,是没有最瘦,只有更瘦,越瘦越好。这种对胖瘦的认识,显然是受到了潮流文化对体型判断标准的影响。那些在电影电视里媒体上的明星模特网红,无时不刻都在秀他们的A4腰、反手摸肚脐、锁骨养金鱼,给人留下的印象就是:只有瘦成那样才是美的。

为了追求这种瘦到极致的“”美”,很多女生拼命节食,确实做到了极致的瘦,但是体型却一点也不好看。很多消瘦的女生因为缺乏运动,肌肉力量薄弱,出现翼状肩胛骨、圆肩、含胸、探颈等不良姿态。过度消瘦也不能给人留下美好的印象。最近天热起来,穿短裙热裤的女生也多起来了。有一次在医学院上课结束,走在教室楼下,有两位很瘦很瘦的女生穿着短裙走在前面,后面两个男生悄声议论:皮包着骨头象两根棍子的腿,露在外面很好看吗?

更重要的是,过度节食消瘦带来的健康问题。脱发、贫血、皮肤干燥、面色晦暗、消化功能紊乱、内分泌紊乱、大姨妈出走……这样的案例居然在减肥门诊占了不小的比例。有些极端的,甚至发展成为神经性厌食症,生命都受到威胁。

其实,美的前提是健康,只有在健康的前提下,体重数字才有意义。对于这位体重已经比较低的女生,我建议保持均衡营养,增加运动,增加肌肉比例。运动之后也许体重还会增加,但是绝对显瘦,关键是健康啊。

我建了一个减肥圈子,倡导健康减肥不反弹,我在圈子里分享二十多年的减肥咨询经验。欢迎加入交流。加入方法:点我头像进主页,先关注,再点“圈子”,《福爸的瘦身圈》就是。

我是福爸,执业医师,觉得我说得有道理,就点个赞呗 关注我的头条号,这里有更多实用有趣营养健康资讯。

你这是病,得治……

160不超过100斤都是有病,

快去医院检查一下,别到晚期就治不了了



我也163,前段时间124,现在减肥114,我觉得我现在身材就很好了,你都体重不过百居然说胖???太瘦了可不好!!!

98斤觉得胖的话,身高肯定低于155,说163肯定是撒谎。163的小骨架,98斤腰围也就一尺九,很细的腰了。163的身高,体重不高于115斤都不胖。

不是我吐槽。163 98就胖的想哭了,我还以为胖的想死呢。这位姐妹儿,我不知道你是被什么洗脑了。80斤的时候也许就只剩下骨架,没屁股没胸,大姨妈不来,身体虚弱素质不好。那时候就是你要的了?

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